或许你也有这样的疑问。每次吃多少克燕窝？一天中什么时分吃燕窝最好？燕窝多久吃一次？
燕窝并不是每次吃的越多越好，科学有用吃燕窝才是王道。下面介绍怎样吃燕窝才最有用。
科学有用的吃燕窝其实很廉价，一个月大约吃40克燕窝，大约花400~550元。
比去美容店、买化妆品，廉价许多，并且燕窝是内调的、纯天然无副作用的。
燕窝的一般食用规则
1、一个月主张用量40克。
2、每次主张用量2克。（炖好的燕窝大约2小勺子）
3、一天一次，晚上临睡前吃，或许早晨起来当早餐吃。
4、一周吃5天。（一周10克，如果是燕盏，一周吃2盏）
买了燕盏的话，一盏炖好后能够分2-3天吃完。也能够一次性炖2盏，然后放冰箱冷藏保存，吃一周。
不同燕窝产品的用量
【燕盏】一次炖一盏，5-6克，分2-3天吃完。
【燕条】一次炖5克，分2-3天吃完。
燕窝的什么时刻吃最有用
食用燕窝的最佳时刻是在临睡前，或是早晨起来时分空腹吃。（早上起来喝水不影响的。）
冷藏后怎样吃
吃的时分，把要吃的燕窝乘出来，兑几勺子开水就能够了。
不同人群的燕窝用量
1.孕妈妈，每次吃小半碗（由于是2个人吃，能够吃多点）
2.女士，每次2小勺比较浓的燕窝。
3.小孩，每次2小勺燕窝。
4.男人，每次2小勺子很浓的燕窝。
要吃多久才收效
吃燕窝考究是锲而不舍，坚持有规则的长时刻食用，作用才会好。
若希望经过食用燕窝到达美容保健成效，必须坚持食用3-5个月的时刻。
而每个月食用的次数不少于10次，每次用量大约是干燕窝2克左右，即3小勺子左右。
来源于燕窝百科站www.yanwo11.com：燕窝圈 » 如何吃燕窝最有效果，一次食量多少？
燕窝品级区分
食用燕窝的最佳时间段
