入秋，你需要一份秋季燕窝食谱

中国人的习惯，进入秋季之后，许多人都会进补，来增强体制，秋季气候枯燥。

人体简单发生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病，肺部的润泽很重要。

燕窝能养阴补肺，修正肺部受损的细胞，改进肺部健康，所以秋季进补燕窝也是最佳时节。

那么秋季燕窝该怎么吃呢？秋季燕窝食谱大全：

冰糖燕窝秋季滋阴润燥的佳品。

有补肺养阴、镇咳止血的成效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。

燕窝莲子芝麻羹

成效：补五脏、强肝肾、养容颜、清心安神。

燕窝核桃粥成效：润肺止咳、补肾固精、润肠通便。

燕窝薏苡仁粥成效：润肺养颜、健脾开胃、利水渗湿、祛湿除痹。

蜂蜜燕窝引荐理由：秋天气候最大的特色就是枯燥，而蜂蜜能润燥，十分合适秋天食用，有条件的话，每天早上起来喝点蜂蜜水，协助身体晓畅哦~

果香奶酪燕窝引荐理由：喜欢生果和奶酪的你能够试试这一款哦，酸甜可口，早上来一碗帮你的肠胃动起来。

燕窝栗子泥引荐理由：栗子是许多mm的心头宝，它能够益气健脾，厚补胃肠，不过栗子糖分大，吃多了简单不消化，要注意哦~

秋季，气温逐步下降，正是伤风、发烧、咳嗽、过敏等等的多发时节。

以下，针对不同的时节性多发疾病，引荐燕窝摄生食谱给我们参阅。

一、伤风：中医以为，是由于风寒入体，所以，引荐下面这种燕窝摄生食谱，现炖燕窝配花旗参清汤。

二、发烧：一般是由于身体不同部位发生炎症，体内免疫系统处理炎症细菌而发生的体温升高现象。

现代医学观念以为，人体天然的炎症发烧，宜选用物理降温方法，让身体的免疫系统天然发挥作用为佳。

现炖燕窝配玉米汁浓汤传统中医以为，伤风发烧时不合适食用燕窝，简单“发”的更凶猛。

不过作为伤风发烧前后的食疗，仍是十分合适的，这样不只能够添加养分的吸收，还能增强本身的抵抗力，多食用几回，说不定伤风发烧都不来找你呢！

玉米浓汤燕窝的口感细腻，简单消化而且富含膳食纤维，合适作为食欲不佳时分的代替食物。

三、咳嗽：秋季由于枯燥，呼吸道十分简单呈现各种不适。

咳嗽、多痰、喉咙有异物感等等。现炖燕窝配川贝雪梨膏一般的燕窝食谱一般会教我们直接用新鲜雪梨与燕窝一起炖制，但作用一般。

原因是雪梨的用量不够，有效成分也就缺乏，起到的作用有限。

假如运用川贝秋梨膏或传统川贝枇杷露，傍边的梨汁通过浓缩提炼，有效成分含量较高，也就对吸收的作用更好。

四、过敏：秋季是皮肤过敏症、荨麻疹、皮肤瘙痒症、湿疹等各种皮肤疾病高发的时期。

一旦呈现这些症状，是十分难过的，最好仍是防备为主，少用外用药膏，要从本身免疫系统动身，由内自外的进行调度。

这儿，为我们引荐下面这种燕窝摄生食谱，关于防备和减轻皮肤的各种症状，仍是有必定协助的。现炖燕窝芦荟蜂蜜维生素C+E

请注意选购能够食用的中华芦荟等种类，由于有些芦荟是不能食用的。