学会这些燕窝食谱,夏天过的滋润点

大家对于燕窝进补都有一个禁区

觉得夏天火气太大

不适合进补

但其实恰恰相反

夏天天气炎热

很容易上火

燕窝反而能够滋阴降火

消暑解热

而且还能保持皮肤白皙哦

只不过夏天食欲不振

难以进食

所以给大家整理了几个燕窝食谱

让你夏天也能开开胃

桃胶炖燕窝

原料:燕窝半盏,桃胶3-4颗,冰糖适量

做法:桃胶泡一夜,和泡好的燕窝一起放入炖盅内,加水,大火烧开,转文火隔水炖煮30分钟左右。

推荐理由:桃胶可以治疗面部粉刺,燕窝可促进伤口愈合,容易上火出痘痘的窝友可以试下这款燕窝嫩肤生肌的效果。

玫瑰酱燕窝

原料:燕窝半盏,玫瑰酱1勺

做法:燕窝炖好后,放入玫瑰酱,搅拌均匀即可。

推荐理由:痛经专业户强力推荐的一款燕窝食谱,玫瑰酱可以活血痛经,用红糖腌渍的玫瑰花配上燕窝,让你清清爽爽好心情。

燕窝绿豆汤

原料:绿豆100克,燕窝1盏,冰糖或蜂蜜适量

做法:绿豆泡一夜,大火烧开转小火慢炖至熟透,再和炖好的燕窝搅拌在一起,食用的时候放一点冰糖或者蜂蜜搅拌。

推荐理由:绿豆汤可以防暑降温,中医还认为绿豆解百毒,端午节那天来一碗燕窝绿豆汤是再好不过的啦~

燕窝西米红豆沙

原料:红豆100克,燕窝1盏,西米20克

做法:红豆泡一夜,加水大火烧开转小火慢炖至熟透;西米放到沸水中煮到中间剩下小白点,关火焖10分钟,滤去水,再放入开水中煮到完全透明;将炖好的燕窝、红豆汤、西米放在一起,微热,调入冰糖即可。

推荐理由:西米润肺,红豆祛湿,和燕窝一起炖煮,可以改善脾胃倦怠的情况,喜欢椰奶口味的窝友可以加入适量椰奶调味。

燕窝玉米汁

原料:燕窝半盏,玉米汁200毫升,冰糖适量

做法:将燕窝炖好,拌入玉米汁中,加适量冰糖调味即可。

推荐理由:玉米汁可以抗皱防衰老,早餐来一杯新鲜的燕窝玉米汁可以帮助调理脾胃,改善消化不良的情况哦。

各式水果燕窝捞

原料:燕窝半盏,水果去皮

做法:将燕窝炖好,起锅前分钟把水果放入,焖5分钟即可

推荐理由:夏季是许多水果达人最爱的季节,可以配合手上有的水果来做丰富你的燕窝~

燕窝与食物搭配食用的功效

1、燕窝清炖加冰糖:

有润肺养颜,病愈虚弱,调补身体。

2、燕窝加高丽参

大补元气、补血、清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜。

3、燕窝加田七

能活血通血、降血脂和血中胆固醇,也能祛斑。

4、燕窝加鹿角胶

壮阳补肾、治阳痿、滑精。

5、燕窝加党参、枸杞子

有健脾、补肝肾、补气作用,明目、防视力衰退。

6、燕窝加珍珠末

宁心、治失眠、养颜、镇惊。

7、燕窝加鲜奶

鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪,长期服用能令皮肤更滑更白。

8、燕窝加当归、红枣

增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;

9、燕窝加红枣、黄耳

有润肺、补血、化痰。

10、燕窝加川贝、雪梨

治肺久咳、痰中血、身体虚弱。

小编想说:

所以,夏天吃燕窝对身体不仅没有害处还有益处哦。如果想要开胃,快把上面的食谱学起来,过个清凉夏日吧。

来源于燕窝百科站www.yanwo11.com:燕窝圈 » 学会这些燕窝食谱,夏天过的滋润点

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